مزیت نوشیدن آب طعم دار - شهر ورزش

در صورتی که آب به مقدار کافی استفاده نگردد، بدن نمی تواند آبی که برای دفع سموم از دست داده را جبران کند، بنابراین سلامتی ما به خطر می افتد. بعلاوه عدم استفاده از آب کافی باعث رسوب سموم در بدن شده و به اندام ها آسیب جدی می رساند . این نوشیدنی با دارا بودن آنتی اکسیدان ها قادر است جلوی عمل رادیکال های آزاد را بگیرد و مانع از تخریب سلول های حیاتی بدن گردد که نهایت این عملکرد جلوگیری از بروز بیماری هایی مانند سرطان، بیماری قلبی - عروقی، پیر شدن پوست و ... خواهد شد. از آنجایی که برخی معتقدند هیچ نوشیدنی جای آب را برایشان پر نمی نماید، شاید مخلوط آب با مواد شیرین نماینده طبیعی تنوعی خاص به مزه آب بخشیده و به عنوان یک نوشیدنی مطلوب و مؤثر برای سلامتی مورد استفاده این افراد قرار گیرد. این نوشیدنی را می توان بر اساس نوع زندگی، مواد قابل دسترسی، تنوع و نوع احتیاج بدن (برطرف سلولیت پوست، لاغری و...) انتخاب و تهیه نمود.

آب طعم دار نوشیدنی مفیدی برای افرادی است که در هفته یک بار از فست فود استفاده می نمایند. افراد مبتلا به دیابت، کم خونی و بیماری افسردگی بهتر است این نوشیدنی را در برنامه غذایی خود جای دهند.این در حالی است که مصرف این نوشیدنی در همه افراد باعث نشاط و ایجاد احساس انرژی بیشتر می گردد. خبر خوب این است که احتیاج نیست برای تهیه این نوشیدنی در پی صرف هزینه یا وقت زیاد باشید. بهتر است به مقدار مصرف خودتان دتوکس واتر خانگی تهیه و میوه ها و سبزیجات مورد نظرتان را با توجه به خواص آن اضافه کنید. این نوشیدنی را هم با آب معمولی هم با آب گازدار می توان تهیه نمود.

معروف ترین و در دسترس ترین دتوکس واترها شامل خیار، لیمو، هندوانه و نعنا (بوی نعنا باعث خنک شدن راه های تنفسی، افزایش تمرکز، هوشیاری و تحرک می گردد) هستند. این نوشیدنی های پر هوادار را می توان طبق ذائقه خودتان تغییر دهید. اگر تصمیم گرفتید آب طعم دار را امتحان کنید، ما برای شما چند پیشنهاد داریم.

آب طعم دار لیمو و خیار

برای تهیه این آب طعم دار به 8 فنجان آب، یک لیموی درسته(سیستم دفاعی بدن را تقویت کرده و سموم را از بدن دفع می نماید)، یک خیار میانه (بدن را خنک نگه داشته و از کم آبی بدن جلوگیری می نماید) و چند برگ نعنا (علاوه بر موارد ذکر شده باعث هضم بهتر غذا شده و نوشیدنی تان را بدون افزودن شکر، شیرین می نماید) احتیاج دارید. همه این مواد را در پارچ ریخته و برای حداقل 10 ساعت در یخچال قرار دهید. این نوع آب طعم دار خاصیت سم زدایی فوق العاده ای دارد.

آب طعم دارگریپ فروت

این آب طعم دار علاوه بر اینکه بدنتان را سم زدایی و پاکیزه می نماید، از آنجایی که گریپ فروت خاصیت چربی سوزی دارد، چربی های اضافی بدن شما را نیز می برد. بهتر است برای یک نتیجه عالی هر روز از این نوشیدنی لاغر نماینده بهره ببرید. نصف پارچ آب تصفیه شده به اضافه نصف گریپ فروت میانه، نصف خیار، نصف لیموی زرد، نصف لیموی سبز و تعدادی برگ نعنا را ترکیب و چند ساعتی در یخچال نگهداری کنید.

آب طعم دار لیمو و زنجبیل

یک بند انگشت زنجبیل برای تهیه این نوشیدنی فوق العاده کافی است. تنها ضروری است آب لیمو را به آب ساده و زنجبیل رنده شده را به آن ها اضافه کنید. زنجبیل درد را کاهش می دهد بنابراین بهتر است این نوشیدنی را صبح زود میل کنید و تا در تمام طول روز از احساس درد در امان باشید.

آب طعم دار کیوی و توت فرنگی

یک نوشیدنی عالی تابستانی در انتظار شماست. آب، توت فرنگی (دارای خواص ضد پیری، بسیار مفید برای پوست و بعلاوه از بین برنده سلول های سرطانی است) و کیوی (دارای ویتامین A برای سم زدایی، ویتامین C مفید برای پوست و یاری به سیستم دفاعی) مواد مورد احتیاج شما برای تهیه این نوع از آب طعم دار است. کیوی و توت فرنگی را برش دهید و بعد از افزودن دو لیترآب به آن ها چند ساعتی این ترکیب در یخچال نگهداری کنید.

آب طعم دار چربی سوز سیب

سه پیمانه آب خالص، دو قاشق غذاخوری سرکه سیب، یک قاشق غذاخوری آب لیموی تازه، یک قاشق چای خوری دارچین (کاهنده اشتها) و نصف یک سیب میانه سیب (حاوی فیبر بالا) مواد مورد احتیاج شما برای تهیه این آب طعم دار بسیار عالی است. همه مواد جز سیب را داخل مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید. سپس سیب را به قطعات درشت تقسیم کرده و به مخلوط اضافه کنید.

از دیگر انواع آب طعم دارها می توان به این ترکیب ها

• خیار، سیب، تمشک، هلو، انگور و چای
• پرتقال، انگور، لیمو و تمشک
• لیمو، توت فرنگی، کیوی و انبه
• توت فرنگی و نعنا
• هندوانه و نعنا
• انار و نعنا و... اشاره نمود.