دوچرخه سواری

19 خوراکی که برای سلامت کلیه باید بخورید (و 2 چیز که بهتر است نخورید)

کلیه اندامی بسیار مهم است. این اندام حیاتی مثل یک فیلتر طبیعی عمل می نماید و آب و سموم اضافی را از خون خارج نموده و به کنترل فشار خون یاری می نماید. متأسفانه بسیاری از افراد قدر این اندام حیاتی را نمی دانند. بر اساس گزارشات انجمن ملی کلیه، میلیون ها نفر...

25 تیر 1400

علائم پوکی استخوان

4 علامت پنهانی که نشان می دهد استخوان های شما دچار مشکل شده اند.

19 تیر 1400

10 کار ساده و صمیمی برای تشکر و قدردانی از پدر

پدرها همواره پشتیبان مطمئنی هستند و در شرایط مختلف از ما حمایت می نمایند. اما خیلی از ما هیچ وقت پدرمان را به طور کامل و واقعی نشناخته ایم. معمولا روابط بین پدر و فرزند به صمیمیت روابط بین مادر و فرزند نیست، همین موضوع مانع ایجاد رابطه ای صمیمی و محبت آمیز...

28 اسفند 1399

برگزاری دوره های آموزشی رایگان ترافیکی برای شهروندان شمال شرق تهران

معاون حمل و نقل و ترافیک منطقه 4 تهران از برگزاری دوره های آموزش ترافیکی آنلاین در سطح محلات اطلاع داد و گفت: این دوره ها به صورت رایگان برای عموم شهروندان برگزار می گردد.

5 اسفند 1399

شهرهای بدون ماشین دنیا را بشناسیم

امروز برای ما بسیار سخت است که زندگی بدون ماشین را تصور کنیم. تصور شهرهایی که هیچ ماشینی در آن ها تردد نمی­کند، مانند سفر در زمان به گذشته است. ما چنان به حضور ماشین ­ها در اطراف خود عادت کرده ­ایم که نمی­توانیم شهر یا روستایی را بدون آن ها تصور کنیم. اما...

30 بهمن 1399